Bald ist Weihnachten und überall strahlen Lichtketten und Lichtdekorationen am Häusern und Bäumen in meinem Quartier. Dank Energie und fliessendem Strom können sie so schön leuchten und obwohl jede Birne einzeln strahlt, ist sie doch mit jeder anderen verbunden.
So könnten wir uns in einer sehr vereinfachten Art, das Chakrasystem vorstellen: ein Energiekanal mit verschiedenen Energiepunkten (die Chakren), die individuell strahlen, aber doch zusammen verbunden sind und durch die fliesst unsere Lebensenergie.
In Yoga, Meditation, Reiki, traditioneller chinesischer Medizin und der indischen Heilkunst Ayurveda haben die Chakren seit Jahrtausenden ihren festen Platz. "Chakra" im Sanskrit bedeutet "Kreis" oder "Rad" und man kann sie sich als drehende Energiescheiben vorstellen, die von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitelpunkt ausgerichtet sind.
Sieben Hauptenergiezentren befinden sich entlang der Wirbelsäule, und das interessante ist, dass sie nicht nur mit verschiedenen Aspekten unseres körperlichen Wohlbefindens verbunden sind, sondern auch mit unserem emotionalen und spirituellen Wohlbefinden.
Diese Energiezentren können manchmal blockiert oder überaktiv sein, was zu Ungleichgewicht, Unwohlsein oder Krankheit führen kann. Die Chakren können aber Schritt nach Schritt mit spezifischen therapeutischen Methoden wieder in der Balance bringen, wie z.B. mit Klängen, Kristallen, Farben, Düften, Akupunktur, Meditation und auch mit Yoga.
Wenn die Energie wieder besser fliesst, erhöht sich unser körperliches, emotionales, geistiges und spirituelles Wohlbefinden.
Das Chakrasystem ist ein schönes und reiches System, das als Wegweiser für unsere persönliche Entwicklung dient und lädt uns ein, die Tiefen unseres Wesens zu erforschen und verborgene Aspekte von uns selbst zu entdecken.
Die 7 Hauptchakren sind je mit bestimmten Körperteilen, Organen und Drüsen assoziiert, und können auch mit ganz verschiedenen Elementen oder Affirmationen, Farbe, Gerüche, Klang, Symbole, Kristalle, Planet oder sogar Essen verbunden sein.
Zum Beispiel ist das Wurzel-Chakra an der Basis der Wirbelsäule, mit den Qualitäten "Sicherheit, Urvertrauen, Stabilität", mit der roten Farbe und stabilen Asanas, wie Kriegerhaltungen oder der "Berghaltung" gebunden.
Sie finden hier einen Extrakt:
In diesem Winterquartal machen wir eine Entdeckungsreise durch die Chakren, mit bestimmten Asanas, Meditationen, und Pranayama. Wir fangen mit dem Wurzel-Chakra (Muladhara) an und Schritt nach Schritt wandern wir durch den 7 Chakren Richtung Kronen-Chakra. Für jedes Chakra werden spezifischen Asanas, Atmungsübungen, Affirmationen, Meditationen und Flow gewählt.
Das Thema Chakren leitet uns auf eine faszinierende energetische Reise durch unseren Körper.
Kommt mit uns auf diese Reise!
Und vielleicht werdet ihr die weihnachtliche Lichterkette nie mehr wie vorher betrachten!
Ich wünsche euch schöne und besinnliche Festtage!
Für mehr Infos:
Yoga Easy: Die 7 Chakren im Überblick
Chakra Test (als Spass zu machen)
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