Angebot

Ich biete eine ganzheitliche, kräftigende aber auch entspannende Hatha Yoga Praxis. In jeder Stunde ist es mir wichtig, die verschiedenen Elemente des "8-gliedrigen YogaPfades", wie z.B. die Asana-Praxis, Meditation und Pranayama (Atemübungen) zu integrieren, die alle zusammen zu einem besseren Wohlbefinden führen.

Am Anfang jedes Quartals wird ein neuer Fokus gesetzt, wie zum Beispiel, auf einen Körperteil, einen Asana oder auf eine Qualität wie Stabilität oder Kraft.

Mit einer regelmäßigen Praxis werdet ihr merken, wie euer Körper sich ändert, stärker und geschmeidiger wird. Aber nicht nur der Körper, oder die äussere Haltung, auch eure innere Haltung und Sicht werden sich in kleinen Schritten ändern. Ihr werdet zum Beispiel ruhiger, reagiert gelassener, könnt besser schlafen, habt weniger körperliche Beschwerden und könnt schneller regenerieren.

Eine regelmässige Yoga-Praxis bringt Früchte ! Ich werde euch gerne auch auf Wunsch Tipps für eine tägliche Praxis geben.

Yoga ist ein vielfältiger Weg und ich freue mich, euch auf eurem Yogaweg begleiten zu dürfen. Die Kurse sind für Anfänger so wie für Erfahrene geeignet.